{"id":566,"date":"2023-02-24T11:11:30","date_gmt":"2023-02-24T16:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/masnoticiastv.com\/noticias\/?p=566"},"modified":"2023-02-24T11:11:30","modified_gmt":"2023-02-24T16:11:30","slug":"merienda-escolar-divertida-y-balanceada-influye-en-el-optimo-desarrollo-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masnoticiastv.com\/noticias\/merienda-escolar-divertida-y-balanceada-influye-en-el-optimo-desarrollo-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"Merienda escolar divertida y balanceada influye en el \u00f3ptimo desarrollo de los ni\u00f1os<\/em>"},"content":{"rendered":"\n

\u00b7 La merienda escolar es muy importante, porque ayuda a regular los niveles de energ\u00eda del ni\u00f1o, adem\u00e1s que contribuyen al aporte de nutrientes para apoyar su crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 El 80% de los hogares paname\u00f1os con ni\u00f1os preparan meriendas y el queso es el ingrediente infaltable.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 Una lonchera balanceada y nutritiva se compone de cuatro pilares entre estos est\u00e1n los alimentos protectores, energ\u00e9ticos, formadores e hidratantes.<\/p>\n\n\n\n

Se acerca la temporada escolar e inmediatamente una de las principales preocupaciones o inquietudes que surgen en los padres de familia es c\u00f3mo preparar una lonchera divertida, y qu\u00e9 alimentos se deben incluir, para garantizar que sus peque\u00f1os tengan una adecuada alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La merienda escolar es un complemento lleno de m\u00faltiples beneficios porque aporta energ\u00eda, potencia el desempe\u00f1o escolar, mejora los h\u00e1bitos alimenticios, previene enfermedades y contribuye al crecimiento. Una lonchera saludable y equilibrada se compone de tres tipos de alimentos:<\/p>\n\n\n\n

Energ\u00e9ticos<\/em>: carbohidratos y grasa que proporcionen energ\u00eda, por ejemplo: cereales, pan con mantequilla y galletas.
Formadores<\/em>: alimentos que aporten prote\u00ednas, que son esenciales para el crecimiento, por ejemplo: Queso Americano de Quesos Nestl\u00e9 \u00a1Qu\u00e9 Rico! que adem\u00e1s aporta extra calcio, batidos con alimento a base de leche NIDO, yogurt y rollitos de embutidos.
Protectores<\/em>: alimentos que aporten vitaminas, minerales y fibra, por ejemplo: frutas y verduras (banano o palitos de zanahoria con queso).
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la lonchera ideal debe contener un l\u00e1cteo, un cereal, una prote\u00edna y alguna fruta. Adem\u00e1s, estas deben aportar entre el 10 y 20% de las calor\u00edas totales diarias recomendadas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl calcio junto al f\u00f3sforo son minerales presentes en el queso, que dentro de sus funciones ayudan a formar y mantener nuestra estructura \u00f3sea. Por otro lado, las prote\u00ednas l\u00e1cteas que aporta el queso contribuyen a la formaci\u00f3n, reparaci\u00f3n de los m\u00fasculos y tejidos corporales como la piel, las u\u00f1as y el cabello\u201d, coment\u00f3 Edilda Castroverde, L\u00edder de Nutrici\u00f3n, Salud y Bienestar en Nestl\u00e9 Centroam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n

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A la hora de elegir un queso en el supermercado, es recomendable verificar que en el listado de ingredientes diga leche fresca de vaca (cabra, oveja, etc.), cuajo o cultivos l\u00e1cteos. Si los primeros ingredientes no son \u00e9stos, puede tratarse de un suced\u00e1neo de queso, productos que son elaborados con almid\u00f3n modificado y grasa vegetal.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos quesos Nestl\u00e9 \u00a1Qu\u00e9 Rico!, son hechos en Panam\u00e1, en nuestra f\u00e1brica de Nat\u00e1 de los Caballeros y son producidos con 100% leche de vaca y de manera sostenible, con pr\u00e1cticas enfocadas en la regeneraci\u00f3n de nuestros recursos naturales\u201d, coment\u00f3 Le\u00f3nidas Anderson, Gerente de Categor\u00eda L\u00e1cteos de Nestl\u00e9 Panam\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Meriendas Divertidas!, es hora de volver a clases con entusiasmo<\/em><\/p>\n\n\n\n

Son muchos los factores que influyen para que los ni\u00f1os no coman adecuadamente, sin embargo, cuando esto sucede los pap\u00e1s pueden considerar algunos factores para hacer m\u00e1s atractiva las meriendas.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, Edilda Castroverde, L\u00edder de Nutrici\u00f3n, Salud y Bienestar en Nestl\u00e9 Centroam\u00e9rica, brinda algunos consejos para una lonchera escolar m\u00e1s saludable:<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/em> Los alimentos que se incluyan deben tener colores, sabores y texturas atractivas para los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/em> A la hora de planificar la lonchera, es bueno involucrar a los ni\u00f1os en la preparaci\u00f3n para que se sientan motivados a comer.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/em> Los padres debemos tener presente que las meriendas escolares no reemplazan el desayuno ni el almuerzo.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/em> El ni\u00f1o siempre debe llevar un termo con agua para evitar la deshidrataci\u00f3n, y hay que recordarle la importancia de llenarlo en el colegio.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/em> Utilizar formas y colores divertidos: el ni\u00f1o se puede sentir motivado a comer si los alimentos est\u00e1n empacados en una bolsa de su color o personaje favorito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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